Dich stark, flexibel und koordiniert fühlen
'It is the mind itself which builds the body,' Joseph H Pilates

Philosophie

"Pilates koordiniert und verbindet Körper, Geist und Seele. Jeder Moment des Lebens könnte der Anfang grosser Dinge sein."  J.H.Pilates

Angebot

Für jeden Anspruch:

Mat class in Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmer

Personal training 

abgestimmt nach deiner persönlichen Situation. Ausgeführt auf Matte, Reformer, Tower, Foam Arc, Swiss Ball & mit Kleingeräten. Power Plate und Stand Up Paddleboard nach Wunsch.

Training

Pilates ist ein faszinierendes, ganzheitliches System von Übungen, das Körper und Seele gleichermassen gut tut. Du stärkst und dehnst dich mit Fokus auf Haltung und Atmung. Koordination, Haltung und Balance werden holistisch und gezielt verbessert. Du bewegst dich mit zunehmender Effizienz und Ausgeglichenheit. Muskelverspannungen verschwinden. Die Leistung steigt an.