Pilates Mattenkurse

In Gruppen mit 4 bis maximal 5 Teilnehmer, manchmal mit Hilfsmittel wie Magic Circle, Foam Roller, Foam Arc, Ball… Mit dem Semesterabo trainierst Du in der Kleingruppe einmal wöchentlich ein Semester lang für SFr 20 pro Stunde.

Es gilt der Schulferienplan von Zürich. Insgesamt sind es ungefähr 20 Wochen pro Semester.

Um optimal in eine bestehende Gruppe einzusteigen, wird ein individuelles Einsteigertraining empfohlen.

Aktuell: Momentan hat es Montags und Donnerstags jeweils um 8:30 freie Mattenplätze in den bestehenden Kursgruppen. Neue Kurse können auch bei genügend Interesse jedoch laufend eröffnet werden.

Melde Dich doch gleich für eine Probetraining an.

Kontakt für Probetraining

Einzeltraining - Matte, Reformer, Tower, Chair, Arc,...

Für Einsteiger bis Fortgeschrittene und Menschen in allen Alterskategorien, individualisiert nach vorhandenen Haltungs- oder Beweglichkeitsdefiziten sowie nach eigenen Trainingszielen. Eine statische Haltungsdiagnose sowie Bewegungsanalyse formen den Ausgangspunkt um einen für Dich optimalen Pilates Trainingsplan zu erarbeiten.

Privatstunden (SFr):
Einzellektion	120
Duette pro Person	60
Probetraining Individuelles Einsteigertraining	75
5er Abo Einzel gültig 3 Monate	600
10er Abo Einzel gültig 6 Monate	1,100
10er Abo Einzel aktive Mat Class Teilnehmer, gültig 6 Monate	900
10er Abo Duette pro Person, gültig 6 Monate	550

Kontakt für Privattraining

Trainingsziele

Freude an der Bewegung
Gezielte Kräftigung des Körperzentrums
Stabilisierung der Wirbelsäule, Schultergürtel & Becken
Steigerung der Beweglichkeit & Kraft sowie dem eigenen Körperbewusstsein
Reduzierung von haltungsbedingten Beschwerden und Muskelverspannungen
Leistungssteigerung in gewohnte körperliche Aktivitäten

Unterrichtssprachen Deutsch oder Englisch

Eine Lektion dauert 60 Minuten

Events und andere Angebote gerne auf Anfrage

Kontakt