Ausgewogenes Training für verbesserte Rumpfkontrolle, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen

Das Training

 

 

Pilates ist ein faszinierendes, ganzheitliches System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermassen gut tut. Du stärkst und dehnst deine tiefliegende, sowie oberflächige Rumpfmuskulatur mit Fokus auf Haltung und Atmung. Koordination, Haltung und Balance werden gezielt verbessert. Dein Körperwahrnehmung wird sensibilisiert und erhöht. Du bewegst dich mit zunehmender Effizienz und Ausgeglichenheit. Muskelverspannungen werden reduziert. Du merkst eine Leistungssteigerung im Alltag, sowie bei anderen sportlichen Tätigkeiten.

Unser Angebot

Für jeden Anspruch:

Mat class in Kleingruppen (max. 6 Teilnehmer) mit und ohne Kleingeräte und Hilfsmittel

Personal training abgestimmt nach deine persönliche Situation. Ausgeführt auf Mat, Reformer, Tower, Foam Arc, Stability Ball & Kleingeräten

 

Die Philosophie

"Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen" J.H.Pilates