Pilates ist ein ganzheitliches System von Übungen, das Körper und Seele gleichermassen gut tut. Du stärkst und dehnst dich mit Fokus auf Atmung und Haltung. Koordination, Haltung und Balance werden holistisch und gezielt verbessert. Du bewegst dich mit zunehmender Effizienz und Ausgeglichenheit. Muskelverspannungen verschwinden. Die Leistung steigt an.